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居家防疫体健同行  第十七期:羽毛球世界冠军王仪涵带你居家“硬核”锻炼

原标题:居家防疫,体健同行  第十七期:羽毛球世界冠军王仪涵带你居家“硬核”锻炼

自鼠年开始,全国人民大多选择居家避疫。为了满足大家居家锻炼的需求,维持身心愉悦,各种体育锻炼推送纷至沓来。本期推送面向有一定运动基础和运动热情的业余羽毛球爱好者。体育圈有一句名言“一天不练自己知道,两天不练教练知道,三天不练全世界知道”。平时在羽毛球场地上横行霸道的各种球王,只怕是疫情过后,一切从零开始:

众所周知,羽毛球运动身体素质为先。华东师范大学羽毛球队教练,羽毛球世界冠军王仪涵老师、高强老师特地为大家整理、设计了一套适合居家锻炼的体能小集,特此分享给大家。

在完成了王仪涵老师示范的一套12组动作后,相信大家已经接近短暂力竭,休息2分钟,我们继续!

看了今天的推送,各位羽毛球爱好者可以动起来了。居家隔离病毒,不隔离健身,不隔离爱。让我们一起,享受运动的乐趣吧!

华东师范大学羽毛球队教练,前中国女子羽毛球运动队队员。曾获得2011年羽毛球世锦赛女单冠军,2011年世界羽联总决赛女单冠军,2012年伦敦奥运会女单亚军,2014年仁川亚运会女单冠军。

华东师范大学羽毛球队教练,教授,博士后,硕士生导师。研究方向为体育人文社会学、体育哲学。承担或参与多项国家社科基金项目。2015年起担任华东师范大学羽毛球队教练,并带队取得多项赛事的荣誉。

居家防疫,体健同行 第十期:过把球瘾,ECNU男篮小哥哥带你宅家练篮球!

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